16.6/49.4
|
62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
|
2352 kcal
|
脂質: 88.20g | たんぱく質: 130.86g | 炭水化物: 254.93g.
朝食: 白米(中粒、調理済み), ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: すき家 みそ汁, バター, UCC 抹茶ラテ, 叙々苑 焼肉のたれ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, イオン バターロール, 牛肉のステーキ, ベークドポテト(皮付き). 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, いもフライ, ぼたもち67グラム. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, 森永製菓 ベイク, 全珍 全珍のソースカツ, 亀田製菓 柿の種 梅しそ ピーナッツなし, ミツヤ うまか豆. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|