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19.1%
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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2365 kcal
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脂質: 52.66g | たんぱく質: 163.54g | 炭水化物: 298.67g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), 木綿豆腐G, 卵, ご飯. 夕食: 釜飯, 焼き鳥. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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