16.9/48.6
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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2149 kcal
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脂質: 90.55g | たんぱく質: 142.68g | 炭水化物: 188.59g.
朝食: 卵焼き, 伊藤ハム ウインナー, 白米(中粒、調理済み), 韓国海苔. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米(中粒、調理済み), キャベツ. 夕食: ベイシア ライトツナフレーク, サーターアンダギー, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, ミツヤ うまか豆. もっと...
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体重に変化ありません
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