2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1318 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 134.26g | 炭水化物: 122.08g.
朝食: コーヒー, 卵, 明日香野 きな粉, 卵白, Quaker オートミール, ALMAX プロテイン, クルミ. 昼食: ささみ, はくばく もち麦ごはん, ナチュラルローソン 具沢山和風だし香る野菜スープ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯. 夕食: ささみ, co-op ツナ, きゅうりの酢の物, キムチ, ブロッコリ. 軽食/その他: クルミ, ALMAX プロテイン, 舟和 あんこ玉 黒, MUSCLETECH プロテイン, 明日香野 きな粉, コーヒー. もっと...
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体重に変化ありません
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