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Yeah!
Ich habe mir bei Rohnudeln.de mal die Pancakes bestellt. Die Sorte Rohtella ist schon mal nicht schlecht, mit Früchten und Quark fühlt sich das wie eine Sünde an, bei unter 250 Kalorien! Und ich war gut satt, hab ohne Snack bis zum Mittag durchgehalten. Die Waage belohnt mich heute auch.
Noch 2.2 Kilo, dann habe ich das Oster-Zwischenziel erreicht!
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88.1 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1333 kcal
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脂質: 67.81g | たんぱく質: 104.48g | 炭水化物: 73.24g.
朝食: Whey Isolat Protein, Chia Samen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Haferflocken. 昼食: Aldi Datteltomaten, Sori Büffelmozzarella. 夕食: Igor Gorgonzola Dolce, Ei (Ganz). 軽食/その他: Shape Republic Whey Isolat Protein Kakao, Marabissi Amaretti Alla Mandorla, Sprengel Edelste Pralinen, Milchkaffee, Milka Keks Biscuit, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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