2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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1245 kcal
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脂質: 45.69g | たんぱく質: 60.65g | 炭水化物: 153.91g.
朝食: おから蒸しパン. 昼食: おから蒸しパン, DHC プロテインダイエット ココア味. 夕食: きゅうりの酢の物, みそ汁, セブンイレブン 酢豚, テーブルマーク 白飯. もっと...
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2220 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 座る - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 22 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 8 分, バレエ - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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