2018年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 13日:
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2604 kcal
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脂質: 74.83g | たんぱく質: 158.31g | 炭水化物: 319.85g.
朝食: かにかま, ささみ, ニンベン つゆの素, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, キャベツ, キューピー キューピーライト, 豚ヒレ肉, プチトマト, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）. 昼食: ベーグルベーグル もち麦, 鶏のもも肉（皮なし）, ほうれん草, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, もずく, 吸い物. 夕食: エビチリ, エビチリ, ご飯, 唐揚げ, 担々麺. 軽食/その他: ロッテ 小梅 (2,6g), 森永製菓 マリービスケット, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に14 kg減量中
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