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18.9%
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 12日:
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2193 kcal
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脂質: 50.54g | たんぱく質: 157.64g | 炭水化物: 269.26g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). 昼食: マルハニチロ食品 さんま蒲焼, ご飯, とりそぼろ. 夕食: サーモンの刺身, 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, アナゴ, うに, いくら, かんぱち, エビ. 軽食/その他: キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, シュークリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), 桜餅. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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