2018年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 11日:
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2199 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 177.74g | 炭水化物: 293.43g.
朝食: かにかま, けんちん汁, キューピー キューピーライト, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, キャベツ, プチトマト, コストコ ヨシダ グルメのたれ, ささみ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, ニンベン つゆの素. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, ちくわ, バゲット, けんちん汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 夕食: トップバリュ チューハイ, オレンジ, コチュジャン, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: ロッテ 小梅 (9,8g), ロッテ 小梅 (2,6g), マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に7 kg増量中
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