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16.6/49.3
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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2410 kcal
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脂質: 95.43g | たんぱく質: 123.44g | 炭水化物: 256.73g.
朝食: 伊藤ハム ウインナー, 韓国海苔, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, サッポロ一番 みそラーメン, チャーハン 肉なし, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: シマダヤ 稲庭風細うどん, 肉じゃが, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 七尾製菓 太鼓せんべい, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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