2018年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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2442 kcal
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脂質: 65.24g | たんぱく質: 150.04g | 炭水化物: 313.75g.
朝食: ニンベン つゆの素, 卵, セブンイレブン なめ茸, 鶏胸肉(皮なし), ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, けんちん汁, バゲット, ちくわ. 夕食: 焼き餃子, 家系ラーメン. 軽食/その他: グリコ SUNAO バニラソフト, 森永製菓 マリービスケット, 石屋製菓 白い恋人, ニッスイ まぐろソーセージ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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