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ラーメンが食べたいためにチートを入れすぎている。しばらく停滞してるのでそろそろ真面目にやろう。
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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2221 kcal
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脂質: 39.96g | たんぱく質: 217.15g | 炭水化物: 241.21g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん. 昼食: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 夕食: エビ, オートミール, ささみ. 軽食/その他: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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