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19.5%
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65.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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2763 kcal
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脂質: 67.45g | たんぱく質: 197.09g | 炭水化物: 330.02g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. 昼食: トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 夕食: ご飯, 幸楽苑 餃子, ラーメンの麺(茹で上がり), 幸楽苑 味噌ラーメン. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン マルトデキストリン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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