2018年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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1469 kcal
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脂質: 34.90g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 250.56g.
朝食: La Pina Арахисовая Паста, Хлеб Дарницкий, Кофе. 昼食: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. 夕食: La Pina Арахисовая Паста, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция, Травяной Чай, Спаржа по-Корейски, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное, Стрепсилс Леденцы, Стрепсилс Леденцы, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Банан, Вода, Стрепсилс Леденцы. もっと...
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2096 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 読む - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 10 時間 17 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 25 分, 皿洗い - 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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