2018年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 5日:
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1233 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 148.16g.
朝食: ミルクティー, おから蒸しパン. 昼食: えびせんべい, 森永 ビビダス 脂肪0, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. 夕食: ライフ 12品目のバランスサラダ, 味噌汁, 焼きサケ, テーブルマーク 白飯. 軽食/その他: イオン こんにゃくゼリー, おから蒸しパン, 平和製菓 そばぼうろ. もっと...
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2236 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 44 分, バレエ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 24 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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