2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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2804 kcal
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脂質: 53.98g | たんぱく質: 254.97g | 炭水化物: 316.86g.
朝食: ビーレジェンド クレアチン, 大麦工房ロア 栗の実, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, イチビキ あま酒, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, イチビキ あま酒, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. 昼食: ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, 日本もち株式会社 純 生切り餅, ココナッツオイル, ほうれん草, にんにく, オリーブオイル, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 卵, 神戸物産 パスタ 1.6mm(dama). 夕食: ビーレジェンド クレアチン, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, 玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), イオン株式会社 キムチ, 卵, スケトウダラ, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 加水分解プロテイン, マルトデキストリン, NITROTECH, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン, 鶏胸肉(皮なし), 株式会社 極洋 さば水煮, 酒粕, 生姜, 竹屋 信州白こし タケヤみそ, にんにく. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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