John10251の日記, 2018年 03月 4日

I undid a good days eating with late night snacking. I ate "Poorly" at 126% of goal and met all activity goals...

71.1 kg これまでの減量分: 12.8 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:

1914 kcal

脂質: 99.52g | たんぱく質: 87.97g | 炭水化物: 173.94g. 朝食: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Private Selection Flax & Fiber Bread. 昼食: Burger King Crispy Chicken Sandwich. 夕食: Shrimp Spring Roll, Pork Lo Mein. 軽食/その他: Driscoll's Blackberries. もっと...

2661 kcal

運動: Fitbit - 24 時間. もっと...

週に5.1 kg増量中

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No sweat guy. Wish I had your control on a daily basis.

2018年 03月 4日投稿者: ClassicRocker

Water weight is so easy to loose

2018年 03月 4日投稿者: rosio19

It will be gone before the end of the week, if u get back on track now

2018年 03月 4日投稿者: rosio19

What is one day of eating 126% compared to before when everyday was probably at _______% (for me 200% I don’t know I’m guessing)

2018年 03月 4日投稿者: rosio19

You will do better.

2018年 03月 4日投稿者: Gardenia.aa91

You are allowed to have one day once in a while...

2018年 03月 4日投稿者: HCB

I agree with you HCB...celebrate your life to enjoy it...just not everyday... that's where I get into trouble once fall is here every year.. I'm eating food like there is no tomorrow knowing the results in Jan will be a 20 lb gain...geez hope this year Ive learned something lol:)

2018年 03月 4日投稿者: maxie4


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