2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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1439 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 123.64g | 炭水化物: 149.54g.
朝食: コーヒー, バナナ, クルミ, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, ALMAX プロテイン, 明日香野 きな粉. 昼食: 永谷園 お吸い物, ナムル, 豚ヒレ肉, ご飯, 卵, わかめ. 夕食: 明日香野 きな粉, MUSCLETECH プロテイン, 松屋 紅生姜, パプリカ, しいたけ, エノキ, ほうれん草, バター, タラ. 軽食/その他: ALMAX プロテイン, クルミ, コーヒー, MYPROTEIN プロテイン, どら焼き. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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