2018年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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3158 kcal
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脂質: 82.25g | たんぱく質: 195.15g | 炭水化物: 390.80g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 幸楽苑 チャーシュー丼. 昼食: セブンプレミアム ごはん, セブンイレブン 唐揚げ. 夕食: マイプロテイン プロテインクッキー. 軽食/その他: ローソン サラダチキンスモーク. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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