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17.0/48.0
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 2日:
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2351 kcal
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脂質: 86.17g | たんぱく質: 140.83g | 炭水化物: 249.42g.
朝食: 赤飯, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, セブンプレミアム 焼豚切落し. 昼食: 森永乳業 杏仁豆腐, ヤマキ めんつゆ, サーモンの刺身, いくら, しょうが焼き, シマダヤ 流水麺 そば, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: ダイエー 菜の花のお浸し, 生卵, しょうが焼き, セブンイレブン さつまいも煮, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g), ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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