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17.5%
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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2250 kcal
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脂質: 57.48g | たんぱく質: 157.05g | 炭水化物: 271.11g.
朝食: カルビー フルグラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. 昼食: リケン わかめスープ, 豚ロース, ご飯. 夕食: クラフト 切れてるチーズ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, キューピー あえるパスタソース たらこ, はごろもフーズ ポポロスパ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 雪印乳業 6Pチーズ, 植物油. 軽食/その他: ミックスナッツ, ご飯, 京わらび餅, マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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