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16.2/48.9
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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2065 kcal
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脂質: 78.16g | たんぱく質: 146.13g | 炭水化物: 189.55g.
朝食: 韓国海苔, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, 日本ハム 焼豚. 昼食: 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, マグロの刺身, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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