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16.9/48.8
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
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2268 kcal
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脂質: 86.02g | たんぱく質: 143.36g | 炭水化物: 227.26g.
朝食: 日本ハム 焼豚, 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔, 明太子. 昼食: スパゲッティ, 叙々苑 焼肉のたれ, チキンソテー, 牛肉のステーキ, コーンスープ, 卵とじスープ, ベークドポテト（皮付き）, イオン バターロール. 夕食: 超辛牛焼肉そぼろ, セブンイレブン 大学いも, 茶碗蒸しベイシアカニ, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, 明治 大人のきのこの山 (15g), 明治 大人のたけのこの里 (14g), 天狗製菓 プリプリカレー. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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