2018年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
|
1024 kcal
|
脂質: 33.24g | たんぱく質: 66.35g | 炭水化物: 121.21g.
朝食: キッコーマン 調整豆乳, 生卵, バナナ, TOPVALU おからパウダー. 昼食: ビーレジェンド プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0. 夕食: 豚肉の生姜焼き, ほうれん草のごま和え, 味噌汁, テーブルマーク 白飯. もっと...
|
|
2367 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 22 分, テレビで見る - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 運転 - 44 分, バレエ - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 54 分, 座る - 2 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|