2018年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
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1437 kcal
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脂質: 23.50g | たんぱく質: 136.82g | 炭水化物: 169.72g.
朝食: コーヒー, バナナ, クルミ, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, ALMAX プロテイン, 明日香野 きな粉. 昼食: 味噌汁, 卵, マダラ, バター, ほうれん草, ホクト エリンギ, ご飯. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, レタス, きゅうり, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, トップバリュ キムチ, ささみ. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0, ALMAX プロテイン, 舟和 あんこ玉 黒, ローソン いちご大福. もっと...
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1825 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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