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18.4%
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 27日:
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2080 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 174.36g | 炭水化物: 181.91g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), セブンイレブン マカロニサラダ, きんぴらごぼう, とんかつ, ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 卵, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 木綿豆腐G, 宇都宮餃子40個入り(生協). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), セブンプレミアム 低脂肪乳, チョコ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー), マイプロテイン インパクトホエイ(チョコレートブラウニー). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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