2018年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 25日:
|
2312 kcal
|
脂質: 30.80g | たんぱく質: 147.49g | 炭水化物: 165.67g.
朝食: トマト, 卵, 山芋, お餅, もやし, 鶏胸肉(皮なし), だし, セロリ. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), ベーグルベーグル メープルウォールナッツ, マッシュルーム, ほうれん草, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, エビ. 夕食: キリンビール 一番搾り, ピーナッツ, ハイボール, あんこう(鮟鱇). 軽食/その他: ウイダー プロテインバー グラノーラ, トップバリュ おさかなソーセージ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|