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17.0/4７.９
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 24日:
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2608 kcal
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脂質: 104.89g | たんぱく質: 146.73g | 炭水化物: 255.23g.
朝食: ほうれん草のソテー, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, バター, あんこ. 昼食: サイゼリヤ マルゲリータピザ, ペペロンチーノ, チーズクロワッサン, チョコクロワッサン, 叙々苑 焼肉のたれ, チキンソテー, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, イチビキ 里芋の煮っころがし, ベイシア ライトツナフレーク, 木綿豆腐. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, ミツヤ うまか豆, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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