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昨日、飲み会、ラーメンした割に体重増えなかったな。
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 24日:
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2280 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 198.77g | 炭水化物: 229.82g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 日清 もちっと生パスタ ほうれん草とベーコンのカルボナーラ. 昼食: 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ, 中華丼の具（日本ハム）. 夕食: ねぎま, 玄米ごはん（カロリーslim）, マルハニチロ食品 おさかなソーセージ. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, カゴメ 野菜生活100. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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