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16.4/48.2
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
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2182 kcal
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脂質: 95.94g | たんぱく質: 133.39g | 炭水化物: 198.00g.
朝食: バナナ. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, とん汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 野菜スープ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 生卵, 鶏団子, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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