2018年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
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2082 kcal
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脂質: 37.47g | たんぱく質: 145.66g | 炭水化物: 292.52g.
朝食: だし, もやし, 山芋, 鶏胸肉(皮なし), セロリ, 焼きまんじゅう, 卵, トマト. 昼食: マッシュルーム, ほうれん草, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, エビ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ベーグルベーグル ブルーベリー1.5. 夕食: セブンイレブン サラダチキン チーズ, セブンイレブン アメリカンドッグ, 桜餅, セブンイレブン 納豆巻き, セブンイレブン どら焼き. 軽食/その他: 亀田製菓 ぽたぽた焼, わらび餅, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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2639 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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