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17.1/48.3
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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2164 kcal
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脂質: 79.71g | たんぱく質: 153.46g | 炭水化物: 207.50g.
朝食: シチュー, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン シーザーサラダ, 伊藤園 1日分の野菜, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, イオン バターロール, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, チキンソテー, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ベークドポテト（皮付き）, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, マルシン フィッシュソーセージ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ミツヤ うまか豆. もっと...
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体重に変化ありません
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