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17.2/48.2
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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2264 kcal
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脂質: 74.88g | たんぱく質: 147.76g | 炭水化物: 251.45g.
朝食: 薄切りハム, バナナ, 明太子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 卵焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 薄切りハム, シチュー, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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