2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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2582 kcal
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脂質: 80.17g | たんぱく質: 167.71g | 炭水化物: 229.45g.
朝食: ブロッコリ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, 株式会社デリー デリーカレー, 鹿の肉. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 鶏胸肉(皮なし), Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, けんちん汁. 夕食: 白ワイン, セブンイレブン ひとくちソースカツ, エビチリ, セブンイレブン 海老焼売, RODEO JOE’S モッツァレラスティック. 軽食/その他: 亀田製菓 ぽたぽた焼, 干し芋, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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