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なかなか70kg切らないなぁ〜😓
地道に焦らず頑張るしかないかな❗️
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70.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1389 kcal
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脂質: 41.70g | たんぱく質: 124.58g | 炭水化物: 126.88g.
昼食: 紀文 調整豆乳, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, マルハニチロ食品 真あじのフライ, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, ご飯. 夕食: 豚肉の生姜焼き, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン 白湯スープで食べる！餃子鍋, たらこ, ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン ココア , Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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soccer-korea.27173715の体重の記録
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