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18.6%
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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2973 kcal
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脂質: 55.13g | たんぱく質: 185.69g | 炭水化物: 426.33g.
朝食: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), カルビー フルグラ. 昼食: 木綿豆腐G, 卵, ご飯. 夕食: ご飯, 日清食品 ラ王味噌, えびせんべい, 焼き鳥, 鯛, トロ 刺身(北辰). 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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