2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1406 kcal
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脂質: 32.71g | たんぱく質: 132.81g | 炭水化物: 145.83g.
朝食: パウダードピーナツバター, ALMAX プロテイン, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, ココナッツオイル, コーヒー, バナナ, クルミ. 昼食: キムチ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 永谷園 お吸い物, わかめ, ご飯, きゅうりの酢の物, 卵, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. 夕食: ココナッツオイル, エノキ, ほうれん草, ちくわ, トップバリュ キムチ, 美味しいツナ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き. 軽食/その他: バナナ, コーヒー, MYPROTEIN プロテイン, MYPROTEIN プロテイン, グリコ 朝食Bifix脂肪0. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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