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17.3/49.0
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 18日:
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2401 kcal
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脂質: 71.30g | たんぱく質: 111.21g | 炭水化物: 320.46g.
朝食: けんちん汁, シマダヤ 流水麺うどん. 昼食: マグロの刺身, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, シマダヤ 流水麺そば, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: チキンナゲット, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, あんこ, 山崎製パン デニッシュクルミ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, けんちん汁, シマダヤ 流水麺うどん. 軽食/その他: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, 森永製菓 マリービスケット, 森永製菓 ベイク, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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