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水分量を5リットルに増やした途端に落ち始めた！
あとは糖質を30g程取り始めた！
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71.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 18日:
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692 kcal
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脂質: 49.44g | たんぱく質: 44.76g | 炭水化物: 19.88g.
朝食: 丸善 ささみプロテインバー, イオン株式会社 素煎りアーモンド. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ, イオン株式会社 素煎りアーモンド. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
水分摂取量1日5ℓですか？
取りすぎではないですか？
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私なりの減量方法なんです😅
皆さんそれぞれ身体は違いますから難しいですよね笑笑
2018年 02月 18日 投稿者: satoru.n15
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確かにそうですね💦
人それぞれ体違いますからね💦
水分の取りすぎはむくみの原因になりますから、注意してくださいね❗️
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