2018年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 18日:
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2836 kcal
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脂質: 104.80g | たんぱく質: 131.09g | 炭水化物: 274.86g.
朝食: 鯛, きんぴらごぼう, レンコンのきんぴら, ブロッコリ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, 豆腐, 吸い物. 昼食: リングイッサ(生ソーセージ), キャベツ, バゲット, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, わらび餅. 夕食: ポテトチップス, スパークリングワイン, キューピー キューピーライト, 卵, カキフライ. 軽食/その他: 干し芋, モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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