2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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2191 kcal
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脂質: 82.21g | たんぱく質: 124.22g | 炭水化物: 240.24g.
朝食: 卵, 豆腐, 吸い物, 山芋, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: セブンイレブン 濃厚チョコタルト, キャベツ, リングイッサ(生ソーセージ), バゲット, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 夕食: 穴子天ぷら, ごぼうの天ぷら, いなり寿司, そば（調理済み）. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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