2018年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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2488 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 208.09g | 炭水化物: 300.33g.
朝食: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 昼食: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 夕食: ビビンバ丼(LAWSON). 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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