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17.0/48.4
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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2150 kcal
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脂質: 85.49g | たんぱく質: 113.11g | 炭水化物: 229.89g.
朝食: 明太子, コスモス 鮭フレーク, 韓国海苔, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, とん汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: ヤマキ めんつゆ, とりせん 鶏肉のはちみつあぶり, コープ 冷凍うどん, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ブルボン バタークッキー, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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