2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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1540 kcal
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脂質: 36.74g | たんぱく質: 156.86g | 炭水化物: 140.53g.
朝食: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, コーヒー, ALMAX プロテイン, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, クルミ, パウダードピーナツバター. 昼食: ご飯, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 玉ねぎ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. 夕食: 紅鮭, 永谷園 松茸の味お吸い物, トップバリュ キムチ, ちくわ. 軽食/その他: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, MYPROTEIN プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0, コーヒー, クルミ, MYPROTEIN プロテイン, 日本ルナ バニラヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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