2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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2573 kcal
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脂質: 90.66g | たんぱく質: 194.36g | 炭水化物: 237.93g.
朝食: ビーレジェンド クレアチン, 森永製菓 カレドショコラ88, マヨネーズ, トーカン 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし), 第一パン 麦ゆたか, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 森永製菓 カレドショコラ88, 日本もち株式会社 純 生切り餅, グルタミン, EAA. 昼食: 大麦工房ロア 大麦ダクワーズ, 梶原乳業 酪農牛乳, ビーレジェンド クレアチン, うめぼし, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, 米(水稲 精白米 調理前), 西田精麦 胚芽押麦, キッコーマン 本つゆ, いわし. 夕食: カブ, いんげん, アスパラガス（未加工、冷凍）, バルクスポーツ EAA, ローソン おにぎり 辛子明太子, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー, バルクスポーツ EAA, ファミリーマート テリヤキたまごサンド, セブンイレブン 豚角煮, エビ, 鶏の手羽肉と皮, 米(水稲 精白米 調理前). 軽食/その他: ムラカワ スライスチーズ, 玉ねぎ, バルクスポーツ グルタミン, イヌリン, 信州白こし タケヤみそ, 豚コマ, さば水煮, 鶏胸肉(皮なし), 酒粕, 生姜, にんにく. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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