2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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2209 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 149.24g | 炭水化物: 258.27g.
朝食: 永谷園 お吸い物, ブロッコリ, かつお, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: わらび餅, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, クラフト チェダーチーズ, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, けんちん汁. 夕食: ローソン たい焼き, 唐揚げ, ローソン ジャンボアメリカンドック, 大福. 軽食/その他: 干し芋, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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