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17.5/48.7
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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2495 kcal
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脂質: 86.85g | たんぱく質: 144.94g | 炭水化物: 284.42g.
朝食: ライフ 肉団子, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜, クラムチャウダー, 叙々苑 焼肉のたれ, コーンスープ, ベークドポテト（皮付き）, ナポリタン, チキンソテー, イオン バターロール, 卵とじスープ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: すいとん汁, セブンイレブン 切り干し大根煮, ローソン ひじき煮, ライフ 肉団子, 山崎製パン デニッシュクルミ, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 三立製菓 チョコバット, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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