2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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2684 kcal
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脂質: 79.09g | たんぱく質: 151.65g | 炭水化物: 325.46g.
朝食: ザバス ソイプロテイン100, 卵, ブロッコリ, 日清食品 どん兵衛 鬼かき揚げ天ぷらうどん. 昼食: クラフト チェダーチーズ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, カークランド アルバコア ツナ水煮, けんちん汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン. 夕食: もやし, 長ねぎ, キャベツ, 牛もも, ハイボール, 東洋水産 マルちゃん焼きそば. 軽食/その他: シャトレーゼ 生クリームどら焼き, 亀田製菓 手塩屋 うめ味, 明治 マカダミアチョコレート, 干し芋, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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