2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
|
1589 kcal
|
脂質: 59.41g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 214.30g.
朝食: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сыр Домашний, Хлеб Дарницкий, Nesquik Какао. 昼食: Уральские Кондитеры Печенье Хобнобс, Чай, Сладкий Красный Перец, Мегамарт Булочка с Отрубями. 夕食: Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Чай, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная, Жареная Картошка, Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Вода, Вода. もっと...
|
|
1968 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 38 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 浴びる - 10 分, スクワット - 1 分, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 31 分, 読む - 2 時間 20 分. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|