|
昨日飲み会だったからちょっとヤバいかなって思ったけど、今朝排便あったおかげか、体重減ってた😊✨
生理もそろそろ終わるし、トレーニング頑張ろう❗️
|
71 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
|
1220 kcal
|
脂質: 50.36g | たんぱく質: 104.75g | 炭水化物: 88.04g.
昼食: ザバス ミルクプロテイン, ライザップ サラダチキンバー, 冷や奴, レバニラ炒め. 夕食: パンケーキ, コイケヤ ポテチのり塩, ザバス ミルクプロテイン, CO-OP 小ぶりな歌舞伎揚げ. 軽食/その他: Savas ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
soccer-korea.27173715の体重の記録
|